拉萨-林芝-雅江-南迦巴瓦峰-日喀则-羊湖-帕拉庄园-纳木错,西藏全景游

拉萨-林芝-雅江-南迦巴瓦峰-日喀则-羊湖-帕拉庄园-纳木错,西藏全景游
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【活动费用】

备注:如产生单房差由客人自理或由组织方会安排拼房,2-3人间。

费用包含:

1、所有住宿费用(拉萨挂三星酒店标间5晚、林芝预备三星酒店标间2晚、日喀则挂三星酒店标间1晚)

2、从西藏开始到返回西藏的全程用车费用及过路过桥费用

3、门票费用:雅鲁藏布江大峡谷景区门票及景区交通(含中午自助餐)、羊卓雍错、卡若拉冰川、扎什伦布寺、帕拉庄园、秀巴古堡、纳木错

4、旅游意外险

5、淘路网藏区专业领队(拥有丰富的讲解)

6、司导食宿、通讯补助

7、所有早餐、雅鲁藏布江自助中餐

8、活动组织成本费

★车上免费提供应急备用氧气袋/瓶和水,免费赠送藏民家访(赠送项目,不用不退啊)

★赠送淘路网特制“百变魔术头巾和精美徽章”

自理费用:

1、大交通:各地往返拉萨的交通费用(推荐一卧一飞)

2、自理门票:布达拉宫(200+手续费)、大昭寺85(因为不少二次入藏的队员已经去过这里了,所以根据需求选择进入。布达拉宫订票手续费只有在旺季产生,一般是6月开始,到国庆长假结束。)

3、全程中午和晚上正餐费用自理(中午过路餐一般领队安排,大约30元/人;晚上有自由时间,可以结伴寻觅美食,比较方便,现场AA,消费不贵)

备注:带点糖果什么的在身边,给藏区小孩拍照的时候可以赠送

预定机票:推荐去哪特价机票网(www.qunar.com)查询特价机票;

预定火车票:推荐铁路官网(www.12306.cn)查询火车票车次及时间

火车入藏:

【西藏摄影】3-4月雪域桃花:拉萨-林芝-嘎啦桃花沟-雅鲁藏布江-南迦巴瓦峰-羊卓雍错-日喀则8日摄影团(共6批)


【具体行程】

D1  各地到达拉萨(拉萨集合日)  住宿:拉萨

飞机进藏:飞拉萨贡嘎机场,然后坐民航大巴到市区(约1小时),然后在打的到市区集合酒店报道入住,好好休息,初步适应高原气候。

火车进藏:乘卧铺走【青藏线】,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。(车过格尔木不久,即到昆仑山口,可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路将穿越可可西里特别设计的野生动物通道,不仅可以欣赏可可西里独特的野生动植物资源,如果幸运的话,还可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的珍稀藏羚羊群。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方,最高海拔5072米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,在这里的观景车站,你能感受到的是心灵的净化。)列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。傍晚抵达青藏铁路的终点站拉萨市后,领队接站,入住酒店!队员可在酒店休息,以适应高原气候。

温馨提示:组织方会提早5天,将出团信息前发短信到报名队员的手机上,告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话,以及注意事项等,在到达集合酒店后报“淘路网+名字”安排入住。请保持手机畅通,以便我们的领队可以联系上您!

 

D2  布达拉宫—大昭寺—八廓街   住:拉萨

上午集中游览:【布达拉宫】,布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景);

午餐后游览【大昭寺】,大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……)参观结束后游览拥有1300余年历史的【八廓街】,她是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。

结束后,领队会组织大家去探访【拉萨孤儿院】,去看望那些需要帮助的赞助孩子。大家也可自己带些学习用品或者衣物之类的给孩子们。不参加这个活动的人,可自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。

备注:大昭寺周边八廓街上有很多不错的餐厅,推荐“拉萨厨房”、“雪域餐厅”,还有拉萨电影院二楼有家正宗的藏餐厅。“玛吉阿米”,看看算了,太杀猪了,哈哈!

 

D3  拉萨-中流砥柱-阿佩新村—林芝八一   住:八一

早从拉萨出发,沿着【拉萨河】而行,经墨竹工卡、穿过海拔5013米的【米拉山口】,在垭口一定要合影啊!继续前行,一路下坡,植被越来越丰富。一路都伴随着尼洋河的迤逦风光。接着来到工布江达县途中游览尼洋河上【中流砥柱】,令人叹奇。途中家访【阿沛新村】,体验藏民族的生活状态,品尝酥油茶和各式茶点。傍晚到达林芝的八一镇住宿,这是很干净整洁的旅游小镇。到这一天为主,所有队员都充分适应了高原气候,个个生龙活虎。

温馨提示:住八一镇的时候,建议品尝当地著名的石锅鸡,鲜得眉毛都掉下来了。

 

D4   八一—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦峰—八一  住:八一

早餐后林芝出发,沿着尼洋河河谷进入,到尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口羌纳,再过丹娘沙洲,到达派镇。这里就是【雅鲁藏布大峡谷】出口处。沿途风景非常迷人,我们会多次停留摄影。

中午在派镇用完自助午餐后(费用已包含),然后乘观光车进入景区前往直白,沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址,你还可以观看到藏王松赞干布和文成公主共同植下的大桑树,还有“情比石坚”的奇观。在和格嘎和直白两个观景台,最近距离观景台欣赏中国十大名山之首——【南迦巴瓦峰】。观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯,并且能近距离的接触雅鲁藏布江。游览结束后返回八一镇。

温馨提示:进入大峡谷途中的风景非常迷人,途中遇到美景,我们会停车摄影。中午在大峡谷用自助餐,然后换景交进入,途中有多个观景台停留,至于能否看到云中的天堂——南迦巴瓦,看天气看人品,呵呵!

 

D5   林芝——秀巴古堡——拉萨  住:拉萨

早餐后返回拉萨,沿途欣赏尼洋河风光,顺路拜访千年的【秀巴古堡】,高耸的古堡沉默不语。回到拉萨,在拉萨河畔,有好的风景,也可停留摄影。回答拉萨后,如果还有时间多,大家可以自由前往去下罗布林卡或者前去参观色拉寺辩经(自由活动费用自理)。

备注:建议这天晚上去拍摄布达拉宫的美妙夜景,一定要在21点之前到,不然熄灯了。

 

D6   拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—江孜宗山古堡—帕拉庄园—日喀则  住:日喀则

上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。 途车览【卡若拉冰川】:沉睡的冰美人(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品);远观【宗山古堡】(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿);下午游览【帕拉庄园】,这是一个旧时西藏贵族(大地主)的庄园,保存完善。贵族的奢靡生活,和农奴的悲惨遭遇,形成了鲜明对比,让人唏嘘不已。傍晚到达后藏重镇–日喀则。

 

D7   日喀则-扎什伦布寺—拉萨  住:拉萨

早晨前往参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙—【扎什伦布寺】,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览结束,合影后乘车走318国道返回拉萨,沿途观赏天河雅鲁藏布江上游风景,途中有幸可看到佛教徒虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难的跋涉。傍晚回到拉萨后自由活动,可以好好去逛一下街。

 

D8  拉萨—纳木措—藏北草原—拉萨  住:拉萨

早晨出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河,藏北大草原。过羊八井,走青藏公路,我们在五彩经幡飘荡之地,【念青唐古拉观景台】,遥望海拔7162、7111、7117、7046米四座东西排列、紧密相接的念青唐古拉山雪峰,它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭,同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。继续前行,过当雄,翻越本次行程最高点海拔5190米的—【那根拉山口】(会停留摄影),前往西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措】(世界上海拔最高的大湖,海拔:4770M),面积约1920平方公里,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼。疯狂合影,拗造型。游玩纳木错之后,适时返回拉萨。

 

D9   回家:拉萨-各地 (★拉萨解散日)

根据自己的航班或者火车时间,恋恋不舍告别圣城拉萨。如果还有时间多,可以自行到八廓街,给亲友带点礼物回去,但讨价还价要有诚意,另外就是要看自己的眼光了。记得回来交作业给大家分享,还能涨积分。


【温馨提示】

1、西藏海拔高日照强烈,气温在5-25摄氏度之间,早晚温差大,请及时增减衣物,注意不要感冒,注意防晒。

2、因西藏线路行车时间较长,还有限速,建议准备一些零食和水果。另外带一些常用感冒、肠胃药品在身边。

3、进藏前注意充分休息,初抵高原多休息,避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制。

4、注意安全,注重环保。 尊重当地的风俗习惯。发扬游客互助精神,有团队协作品格。

5、带些糖果或其他小礼物在身边,可以分给藏区小朋友,但尽量不要给钱,风气很多是被我们搞坏的。

6、藏区毕竟不如东部城市,网络信号较差,如果很想上网的,尽量带3G卡

7、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价


 【相关准备】

心理准备:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原和高原反应。

另外,在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”,等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。


【推荐装备】

1、带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影部或小腰包活动时候用

2、长袖T恤衬衣需要,厚外套也需要,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋

3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天

4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备)

5、各种数码产品及充电器、摄影器材

6、备一些干粮、水果和零食,保温水壶

7、洗漱用品,换洗衣物

8、身份证件,这是最重要的


目的地介绍】

西藏自治区平均海拔4000米以上,是青藏高原的主体部分,有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂,大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原,位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间,占全自治区面积的三分之二;在冈底斯山和喜马拉雅山之间,即雅鲁藏布江及其支流流经的地方,是藏南谷地;藏东是高山峡谷区,为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷,系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型,还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山,由许多近似东西向的平行山脉组成,其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上,全长2400公里,宽约200─300 公里,平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰,耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上;在其周围5000多平方公里内,有8000 米以上高峰4座,7000米以上高峰38座。

xizhang001

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